Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
95 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1454 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 75.69g | Carbs: 159.95g.
Breakfast: Яблоко, Инжир, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлібці Удальці Хлебцы, Помидоры, Брокколи Тушеные, Индейка Тушеная, Гороховое Пюре. Dinner: Сильпо Куриное Бедро, Арахисовое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Огурец (без Кожуры), Winway Ореховая Смесь Гурман , Авокадо. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Банан, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|