Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
79 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 142.94g | Carbs: 146.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Европром Скумбрия с Дижонской Горчицей , Фрегат Форель Слабосоленая, Bonfesto Cream Cheese Базилик/Чеснок/Орегано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Авида Кефир 1%, Авида Творог 0,5%, Куриные Голени с Кожей, Магнит Гречка с Грибами и Овощами, Воккер Древесные Грибы. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Абрико Сироп Малиновый, Авида Кефир 1%, Авида Творог 0,5%. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Фруктовый Сад Сок Яблочный . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|