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Meu peso aumentou. Resultado do afrouxamento com a dieta. Não consigo baixar peso se não mantiver a ingesta de Carbo em torno de 20g/dia. Inúmeras situações podem me afastar do objetivo, contudo para alcança-lo devo me manter vigilante e firme no propósito. É possível, é factível e é bom para o meu bem estar e saúde. Fica o registro para encorajar a mim e aos outros a seguir o próprios propósitos. Vamos em frente.
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106.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2019:
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1179 kcal
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Fat: 55.14g | Prot: 86.93g | Carbs: 34.31g.
Lunch: Kafta, Ovo de Codorna, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Dinner: Bacon, Uísque, Limão, Friboi Carne Moída de Acém. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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