Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
103.8 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
2207 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 82.61g | Carbs: 290.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Челны-Бройлер Ветчина Экстра Халяль, Картошка Вареная, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Ritter Sport Шоколад Молочный с Элитным Какао из Перу. Dinner: Макдоналдс Филе-О-Фиш, Макдоналдс Облепиховый Пунш, Маккорн Воздушная Кукуруза. Snacks/Other: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, 7UP Lemon Lemon. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 22 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|