|
Bir artış grafiğidir gidiyor
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 69.35g | Carbs: 170.74g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Pınar Süt . Lunch: Etimek Tatlısı, Banvit Piliç Jambon. Dinner: Beyaz Ekmek, Mandalina, Dost Ayran, Bulgur Pilavı, Et Sote. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Mercimek Çorbası, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
 Comments
2 gün önce tartım yapmışsın zaten haftanın 1 gününü belirle aç karnına aynı elbiselerle tartıl ben aynı gün içinde 2-3 kg kadar oynuyor
03 Oct 19 by member: yuceldundar
|
Yücel doğru söylüyor. Moralini alt üst eder. Aynı hatayı ben de yaptım. Çünkü bazı yediğin şeyler kalori ve makrolarına uygun olsa bile şişkinlik yapar ödem tutar, en azından bazen insanın canı bişey çekiyo az bişey bile yese(mesela 1 kare dilim baklava😀) bi sonraki güne olumsuz etki yapıyor. Ben şu an haftada bir pazartesi günleri tartılıyorum. Sende öyle yap bozma moralini. 😉🤗
03 Oct 19 by member: Ekremttk
|
😂 Yok sabah aç kilom bu hayvanlar gibi yiyorum açııkça
03 Oct 19 by member: Felis Domesticus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Felis Domesticus's Weight History
|