Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1487 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 81.70g | Carbs: 163.66g.
Breakfast: Киприно Сыр Советский, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Гречка с Овощами. Lunch: Юбилейное Печенье, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ржаной Хлеб, Беринг Тефтели Рыбные, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Увелка Каша 5 Злаков, Домик в деревне Кефир 1%, Царь Каша 5 Злаков, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
|
3104 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Housework - 4 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Resting - 8 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|