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14h jejum, pesagem pós treino
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61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2019:
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1640 kcal
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Fat: 93.06g | Prot: 137.99g | Carbs: 30.15g.
Lunch: Prozis Peanut Butter Smooth, Continente Queijo Flamengo Fatias, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Dulano Presunto , Ovo Mexido, Nixe Atum Posta Ao Natural, Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Natas para Bater (Pressurizadas), Lidl Iogurte Grego Ligeiro. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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João Brites's Weight History
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