"Quando ti metterai in viaggio per Itaca devi augurarti che la strada sia lunga, fertile in avventure e in esperienze. I Lestrigoni e i Ciclopi o la furia di Nettuno non temere, non sarà questo il genere di incontri se il pensiero resta alto e un sentimento fermo guida il tuo spirito e il tuo corpo. In Ciclopi e Lestrigoni, no certo, nè nell’irato Nettuno incapperai se non li porti dentro se l’anima non te li mette contro.
Devi augurarti che la strada sia lunga. Che i mattini d’estate siano tanti quando nei porti - finalmente e con che gioia - toccherai terra tu per la prima volta: negli empori fenici indugia e acquista madreperle coralli ebano e ambre tutta merce fina, anche profumi penetranti d’ogni sorta; più profumi inebrianti che puoi, va in molte città egizie impara una quantità di cose dai dotti.
Sempre devi avere in mente Itaca - raggiungerla sia il pensiero costante. Soprattutto, non affrettare il viaggio; fa che duri a lungo, per anni, e che da vecchio metta piede sull’isola, tu, ricco dei tesori accumulati per strada senza aspettarti ricchezze da Itaca. Itaca ti ha dato il bel viaggio, senza di lei mai ti saresti messo sulla strada: che cos’altro ti aspetti?
E se la trovi povera, non per questo Itaca ti avrà deluso. Fatto ormai savio, con tutta la tua esperienza addosso già tu avrai capito ciò che Itaca vuole significare."
(Konstantinos Kavafis - Itaca)
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Massa Grassa 12.6 Idratazione 63.8 Massa Magra 42.3
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65.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2019:
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1864 kcal
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Fat: 60.08g | Prot: 196.77g | Carbs: 128.62g.
Breakfast: Body Attack Peanut Butter, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Bio Zen Bevanda di Soia Biologica al Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Life Farina di Mandorle, Baule Volante Farina di Cocco , Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Aia Tuorlo d'uovo Più . Lunch: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Polenta di Casa Mia, Cappello del Prete (Taglio di Carne Bovina) . Dinner: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Pane di Segale (Jaus) [senza Kcal della Fibra], Noce (Taglio di Carne Bovina). Snacks/Other: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Albicocche, Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mila Yogurt Benessere Zero Grassi, Torta di Rose. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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