|
Mais difícil. Mas por enquanto só mesmo controlo alimentar... Em breve tenho de começar a fazer actividade regularmente...
|
91 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 92.53g | Carbs: 175.11g.
Breakfast: Pingo Doce Manteiga Pasteurizada Dos Açores com Sal, Compota (Todos os Sabores), Pão de Mistura, Meloas, Maçã, Chá Gelado Não Adocicado, Continente Muesli Crunchy Frutos, Lidl Iogurte Grego. Lunch: Banana, Pingo Doce Fígado de Frango, Carne de Vaca Picada, Baresa Molho de Tomate Bolonhesa, Esparguete (Cozido). Dinner: Grão-de-Bico Seco Cozido, Bacalhau à sexta-feira.. Snacks/Other: Fiambre da Pá Fatiado, Terra do Vento Queijo Flamengo, Pão de Mistura. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
começa sim, mesmo devagarinho mas, começa
28 Sep 19 by member: silviabrun
|
28 Sep 19 by member: clgaiao
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|