Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
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76.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2019:
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2282 kcal
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Fat: 162.51g | Prot: 163.83g | Carbs: 62.73g.
Breakfast: TOPVALU おからパウダー, マルコメ わかめ, エノキ, しめじ, 日清オイリオ MCTオイル, 目玉焼き, ベーコン. Lunch: 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, QBB ベビーチーズ. Dinner: S&B たらこソース, 紀文 糖質0g麺, TOPVALU おからパウダー, QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, マルコメ わかめ. Snacks/Other: ミックスナッツ, 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
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2827 kcal
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Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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