Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1139 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 64.99g | Carbs: 121.07g.
Breakfast: №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Lunch: Кальмар тушеный, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Ашан Финики Иран, Груша, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Манго. Snacks/Other: Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), Тунец, СибКолбасы Грудка Индейки Копчено-Вареная, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Arla Моцарелла Мини. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|