Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
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75.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2019:
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2280 kcal
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Fat: 65.74g | Prot: 203.13g | Carbs: 204.34g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Lunch: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, ほっともっと 特選幕の内弁当. Dinner: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Snacks/Other: マイプロテイン ロールドオーツ, 生卵. more...
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2533 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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