Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 74.84g | Prot: 106.51g | Carbs: 100.82g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Голден Яблоко, Гарнец Овсяная Мука, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Эдам, Epica Йогурт Натуральный. Lunch: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль, Помидоры, За Родину Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
206 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 7 minutes, Cleaning - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katyshasem11's Weight History
|