Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
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103.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2019:
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1592 kcal
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Fat: 64.56g | Prot: 88.13g | Carbs: 160.90g.
Breakfast: DIA Leche Semidesnatada, Hacendado Pan Centeno, DIA Jamón Curado, Uva, Hacendado Pera Conferencia. Lunch: Uva, Hacendado Pera Conferencia, Aceite de Oliva Extra Virgen, Borraja, DIA Bacon Ahumado, DIA Gouda en Lonchas, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Hacendado Pan Centeno. Dinner: Carrefour Aceitunas Gordal, Hacendado Mini Tabletas Chocolate Negro 72%, Hacendado Pera Conferencia, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Pimientos Verdes, Clara de Huevo, Huevo, Patata Cruda, Judías Verdes. Snacks/Other: Hacendado Semillas de Chia, DIA Leche Semidesnatada, Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Nativi81's Weight History
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