Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
106.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1479 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 67.34g | Carbs: 217.48g.
Breakfast: Азбука Вкуса Пирожное Песочное с Вареной Сгущенкой , Коломенское Хлеб Ароматный, Шефмаркет Мисо-Суп с Яйцом и Луком Пореем, Окское Яичный Белок, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Капуста Кольраби, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Lunch: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Коломенское Хлеб Ароматный, Ашан Капуста Кольраби. more...
|
|
3322 kcal
|
Exercise:
Rowing - 12 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Treadmill - 20 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NMina_78's Weight History
|