Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
60 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1625 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 40.70g | Carbs: 190.85g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Простоквашино Сметана 25%, Уха Простая с Сайрой . Lunch: Уха Простая с Сайрой , Простоквашино Сметана 25%. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Разносол Хренодер, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 25%, Уха Простая с Сайрой . Snacks/Other: Окей Сухарики Пшеничные с Чесноком, Томское Пиво Трое в Лодке. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.hope's Weight History
|