|
ee zamanında biran salınca 2 gün gibi geçen sporsuz ve dikkatsiz beslenmenin 1.5 yılda verdiği tahribatı tedavi etme zamanı geldi
|
112.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 72.11g | Carbs: 118.94g.
Breakfast: Sucuk, Polmak Fıstık Ezmesi, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Marmarabirlik Soslu Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Lunch: Patates Kızartması, Taze Makarnalar (Pişmiş), Meksika Usulü Tavuk. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Tadım Çekirdek, Şeftali. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|