Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
95.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1289 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 52.26g | Carbs: 154.53g.
Breakfast: Мёд, Красава Растительно-Сливочный Продукт Халяль, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Домик в деревне Молоко 3,2%, Леовит Стевия, Якобс Кофе Растворимый, Вода из под Крана. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Чеснок, Свекла Вареная, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Вода из под Крана. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Вода. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Простоквашино Сырок с Клубникой. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadina007's Weight History
|