Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
753 kcal
|
Fat: 21.71g | Prot: 42.09g | Carbs: 100.68g.
Breakfast: Пятерочка Грейпфрут, Кофе. Lunch: Aroy-D Сладкий Соус Чили, Говядина Постная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Полет Печенье Овсяное. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reinelis's Weight History
|