Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
133 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
2716 kcal
|
Fat: 137.17g | Prot: 210.30g | Carbs: 155.41g.
Breakfast: Апельсин, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Капучино. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сельдь Соленая, Картошка Вареная. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
55555Александр55555's Weight History
|