Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1040 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 50.72g | Carbs: 106.24g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Etli Güveç. Snacks/Other: Patos Critos Peynir, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
|
ozgurnuris's Weight History
|