Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
108.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
1236 kcal
|
Fat: 27.55g | Prot: 81.72g | Carbs: 172.45g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Polar Креветки Северные. Dinner: Коломенское Хлеб Ароматный, Зеленое Яблоко, Апельсин, Банан, Суп Грибной. Snacks/Other: Ашан Капуста Кольраби. more...
|
|
3081 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Rowing - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NMina_78's Weight History
|