|
Ужин
|
86.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1723 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 117.25g | Carbs: 186.42g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сметана , Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Инжир Свежий, Рулет с творогом. Snacks/Other: Творожная запеканка, Перекресток Инжир Свежий, Малина, Виноград. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S-lanabeg's Weight History
|