Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1103 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 38.04g | Carbs: 142.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная. Lunch: Чай с Молоком, Салат из Капусты, Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Российский. Dinner: Бешбармак. Snacks/Other: Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареные Орехи Смешанные, Рахат Горький Шоколад 70%, Груши. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladyskib's Weight History
|