Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
47.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
1409 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 77.43g | Carbs: 171.18g.
Breakfast: Домашнее мороженое моё, Кофе, Ежевика, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Чай, Творог 9%, Овсяный кисель. Lunch: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Каждый День Гречка, Цветная Капуста. Dinner: Heinz Зеленый Горошек Нежный, Экзо Мороженое Манго-Малина, Яйцо (Целое), Крупская Шоколад Особый Тёмный, Чай, Помидоры, Ежевика. Snacks/Other: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Домашнее мороженое дедушкино. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Ironing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 11 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|