Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
75.9 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1075 kcal
|
Fat: 36.98g | Prot: 75.84g | Carbs: 112.54g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Нектарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Замороженная Вишня, Виноград, Семена Льна. Lunch: Рис Вареный, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Куриной Грудки, Цветная Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Нектарины, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Котлеты из Куриной Грудки, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|