Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2019:
|
1110 kcal
|
Fat: 31.86g | Prot: 62.95g | Carbs: 143.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Свеклы, Куриное Филе Вареное, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Хлеб Черный, Персик, ISKA Лимон Протертый с Сахаром , Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Комо Сыр Кантри, Паста Миндального Ореха, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
|
177 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|