|
грудь 96, талия 78, живот 94, бедра 107, ноги п/л 60/60 руки п/л 27/27
|
74.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1644 kcal
|
Fat: 70.52g | Prot: 110.27g | Carbs: 142.52g.
Breakfast: Магнит Сыр Костромской 45%, Яйцо, Авокадо Авокадо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Скумбрия, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахис, Магнит Слива, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|