Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
99 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
2480 kcal
|
Fat: 97.98g | Prot: 195.53g | Carbs: 201.17g.
Breakfast: Musztarda, Pomidory, Światowid Rolada Ustrzycka, Lidl Bułka Wieloziarnista, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: KFD Premium WPC 80, Murzynek. Dinner: Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Kaufland Wołowina Gotowana. Snacks/Other: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni. more...
|
|
2994 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|