Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1584 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 162.38g | Carbs: 123.56g.
Breakfast: Банан, Виноград, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный), Замороженная Вишня, Семена Льна. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Курица Вареная. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Виноград, Помидоры, Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Виноград, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|