Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 91.09g | Carbs: 151.71g.
Breakfast: Чай с Молоком, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Свеклы, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом, Котлета Говяжья, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), ТВХ Лепешка Тандырная, Комо Сыр Кантри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Персик, Комо Сыр Кантри с Ароматом Топленого Молока, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|