Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
87.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
905 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 36.74g | Carbs: 92.94g.
Breakfast: Мёд, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Альпийская Коровка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Рататуй. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, ОАО Молоко Сметана 15%, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Груша Красная. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|