Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 92.46g | Carbs: 135.56g.
Breakfast: Сырники, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Виноград, Петмол Сливки 11%, Американо. Lunch: Куриное Филе на Пару, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Яичница (с Целым Яйцом), Надежда Сыр Мягкий Крестьянскийa. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Венегрет без Масла Ням, Сырники , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Американо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|