Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
75 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1153 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 49.92g | Carbs: 117.03g.
Breakfast: Мёд, Лента Пирожное Рулет с Варёной Сгущенкой , Магнит Сыр Маасдам, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Каравай Хлеб Афанасьевский, Каравай Хлеб Афанасьевский, Кабачок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вдохновение Шоколад Ореховый Мусс. Dinner: Покровский Пряник Имбирный Пряник, ВкусВилл Сливки 10%, Milka Шоколад Молочный. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
shafranskys.art's Weight History
|