Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
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75.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2019:
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1912 kcal
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Fat: 145.59g | Prot: 125.08g | Carbs: 20.58g.
Breakfast: AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, ゆで卵. Lunch: QBB ベビーチーズ, AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, ゆで卵. Dinner: 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮. Snacks/Other: セブンイレブン 千切りキャベツ, ファミリーマート 焙煎ごまドレッシング, QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
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2268 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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alchixxx's Weight History
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