Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
47.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1352 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 66.16g | Carbs: 156.04g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Овсяный кисель, Творог 9%, Алексеевское Сгущенное Молоко. Lunch: Домашние конфеты с курагой, Чай, Рис Вареный, Яйцо (Целое). Dinner: Домашние конфеты с курагой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Арахис, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Творог 9%, Рис Вареный, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо (Целое). more...
|
|
1405 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|