Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
134.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
3464 kcal
|
Fat: 131.29g | Prot: 394.24g | Carbs: 177.24g.
Breakfast: Зеленый Чай, Говядина Отварная, Эмир Сыр Сметанковый, Жареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Перловка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тунец в Воде (Консервы), Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай с Медом, Шашлык из Баранины, Красное Яблоко, Апельсин. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
55555Александр55555's Weight History
|