Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
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83 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2019:
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1942 kcal
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Fat: 44.76g | Prot: 141.86g | Carbs: 254.23g.
Breakfast: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 바나나, 토마토. Lunch: 가지무침, 호박무침, 김치전, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Dinner: 미역초무침, 호두, 아몬드, 양파, 멸치볶음, 고추무침, 우엉조림, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 흑미밥, 양배추. Snacks/Other: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. more...
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Losing 7 kg a Week
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