Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
99.3 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2019:
|
1856 kcal
|
Fat: 80.52g | Prot: 74.57g | Carbs: 164.55g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Сахар, Лента Батон Домашний, Романишин Карбонад Люкс. Lunch: Клинское Пиво Светлое, Шампиньоны Гриль, SPAR Шашлык Свиной из Окорока, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Водка (45 Градусов), Ядрена Копоть Сосиски Классические, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|