Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
48.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
1119 kcal
|
Fat: 79.74g | Prot: 62.71g | Carbs: 40.10g.
Breakfast: 아이스 아메리카노. Lunch: 삼겹살, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 깻잎, 오뚜기 연와사비, 노브랜드 목살. Dinner: 쑥, 아스투리아나 휘핑크림, 찐감자. Snacks/Other: NOW 브라질너트, 카카오매스. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
홈트-팔뚝 상체 - 8 minutes, 폼롤러 마사지 - 15 minutes, 홈트-허벅지 하체 - 12 minutes, Zumba - 1 hour, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|