Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
2474 kcal
|
Fat: 177.04g | Prot: 188.03g | Carbs: 33.27g.
Breakfast: アーモンド, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮, ニッポンハム シャウエッセン, ゆで卵. Lunch: S&B 予約でいっぱいの店のトリュフクリームソース, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, ニッポンハム シャウエッセン, しらたき. Dinner: ファミリーマート 粗挽きペッパーのキャンディチーズ, ファミリーマート 紀州南高梅の国産鶏サラダチキン, ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
alchixxx's Weight History
|