Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
3051 kcal
|
Fat: 230.02g | Prot: 208.27g | Carbs: 37.93g.
Breakfast: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮, 鶏胸肉(皮なし), ニッポンハム シャウエッセン, ゆで卵, アーモンド. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, ニッポンハム シャウエッセン, ゆで卵, 鶏の胸肉と皮. Dinner: ゆで卵, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アーモンド, 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮. Snacks/Other: アーモンド, Kiri クリームチーズ. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
alchixxx's Weight History
|