Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
|
95.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2019:
|
1903 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 71.63g | Carbs: 279.42g.
Breakfast: Агуша Компот Изюм-Курага-Яблоко, Алексеевское Вареная Сгущенка, Блины 🥞. Lunch: Орехи Кешью, Бековский Лукум, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Соусе Терияки, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Сахар, Молоково Молоко 2,5%, Сгущенка, Бековский Лукум, Орехи Кешью, Банан, Наша Корова Творог 5%. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
ilona_ya's Weight History
|