Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2019:
|
1780 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 117.27g | Carbs: 192.41g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Груша, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Джемы и Варенья, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Протемикс Белок Молочный Сывороточный. Lunch: Коломчаночка Зефир с Кокосом, Болгарский Перец, Гречка, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (без Кожуры). Dinner: Огурец (без Кожуры), Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Яйцо, Киприно Сыр Швейцарский, Меридиан Риет из Тунца с Луком и Васаби, Помидоры, Каравай Хлеб Фермерский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Дыня, Пискаревский Творог 5%, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|