Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 103.53g | Carbs: 126.49g.
Breakfast: Черника, Яблоко, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Lunch: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Капуста, Омлет или Яичница, Жареное Яйцо. Dinner: Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Бисквит, Черника, Клубника, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, Фруктовый Батончик Joyfield с Грушей. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
legenda2169's Weight History
|