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tudo igual. o suplemento de ferro e o remédio travaram meu intestino. Estou me sentindo inchada.
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65.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1232 kcal
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Fat: 42.26g | Prot: 90.19g | Carbs: 125.92g.
Breakfast: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Banana Caturra, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Mel, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Lunch: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Repolho, Quero Milho Verde, Pimentão Vermelho, La Pastina Tomates em Cubos, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Snacks/Other: Açúcar Mascavo, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, AdeS Leite de Soja Zero. more...
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2079 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Spinning - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
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steady weight
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sdomahovski's Weight History
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