Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 79.06g | Carbs: 172.87g.
Breakfast: Pestki Dyni, Słonecznik, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Otręby Pszenne , Pilos Jogurt Typu Greckiego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, Nautica Łosoś Kanapkowy, Ogórek Kiszony , Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pilos Masło Osełka , Chleb Żytni. Dinner: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Kujawski Olej, Baresa Suszone Pomidory , Mięso z Piersi Indyka, Czosnek, Szpinak, Tiradell Makaron Penne Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Lidl Pierogi Ruskie, Pomidory, Pudliszki Ketchup Łagodny, Żabka Tostatto Pszenne, Lovilio Mozzarella. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|