Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 75.26g | Carbs: 195.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Смак Булка с Отрубями, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Яблочный Пирог, Чай с Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Клубника, Полянка Творог Деревенский 5%. Dinner: Ермолино Колбаса Бутербродная, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Кофе с Молоком и Сахаром, Стейк из Свинины или Котлета, Свинина, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Клубника, Банан. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Google Fit - 21 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|