Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
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58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1987 kcal
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Fat: 51.54g | Prot: 68.54g | Carbs: 306.45g.
Breakfast: 토마토, 이디야 카페 아메리카노, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Lunch: 열무김치, 탕수육, 밥, 어묵볶음. Dinner: 스팸 스팸 클래식, 고추장멸치볶음, 김치, 밥, 스타벅스 (Starbucks) 햄에그크레페모닝박스. Snacks/Other: 포테이토피자, Pei Tien 크리스피롤12곡. more...
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1511 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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