|
Сегодня прям как то очень тяжело. Весь день хочется есть🙈 это кошмар. Наверное сказывается стресс, а старая привычка заедать этот самый стресс не даёт о себе забыть. Надо как то бороться
|
100.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 69.42g | Carbs: 143.63g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет с Помидорами. Lunch: Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Красные Помидоры, Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Банан, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Имбирное с Яблоками, Банан, Кофе с Сахаром. more...
|
steady weight
|
 Comments
25 Aug 19 by member: Зими
|
25 Aug 19 by member: argentumjulia
|
Дневнику значит не верить? Там другие цифры. Мало белка и жиров. Ниже необходимых норм
25 Aug 19 by member: Зими
|
Я не съедаю норму, меньше ем
25 Aug 19 by member: argentumjulia
|
Никак немогу разобраться что и как правильно готовить и кушать(((((
25 Aug 19 by member: argentumjulia
|
Норма 1900 по ФС? Мало ешь -сильный голод, все просто.
Крупы считаем в сухом виде, мясо/рыбу в сыром. Первое время удобнее готовить простые блюда
25 Aug 19 by member: Зими
|
25 Aug 19 by member: argentumjulia
|
Зими, подскажите, пож-та, ФС считает ккал уже с учётом дефицита?
25 Aug 19 by member: Елена500
|
Елена500, смотря что установлено в настройках. Если снижение веса, то с дефицитом уже.
25 Aug 19 by member: Зими
|
Да, снижение веса стоит. Спасибо Вам за ответ.
25 Aug 19 by member: Елена500
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
argentumjulia's Weight History
|